ファスティング・断食
今日はファスティングの話です。
今、ファスティングや断食をする理由は
健康法としての断食が中心だと思われます。
医療目的やヘルスケア目的の断食（断食療法）をすることで
拝読するデトックスとしての断食やダイエットとしての断食
が多いのではないでしょうか。
英語ではファスティング（fasting）ともいうようですね。
ただし、ダイエット目的のファスティングは
正しい方法・指導に沿って実行しないと
リバウンドし徒労に終わることもあります。
その他、抗議手段としての断食（＝ハンガー・ストライキ）
なんていうのもあるようです。
それから断食は多くの宗教で行われている。
イスラム教のラマダーンが有名ですが
ユダヤ教・キリスト教にも定期的な断食があるようですし
仏教では、煩悩を克服・滅却するために断食を行うことがある。
数日の断食においても、意識がすっきりしたり、
五感が敏感になったりするなど
覚醒効果があるともいわれます。
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